Blankett introduktionsworkshop 11 september 2021


    FörmiddagHeldag


    MåndagarOnsdagarLördagar


    Passar du in på följande beskrivning och vill prova på den ryska hälso- och kampkonsten Systema och är minst 18 år :

    • Öka självförtroendet, lätta på stressen

    • Öka färdigheter i styrka och uthållighet

    • Förbättra färdigheter i andning, rörelse och avslappning

    • Vill ha mera energi och lättare att röra sig i vardagen

    • Kan träna 2-3 gånger per vecka i Arvika eller online

    10:00 – 12:00 Systema hälsa

    12:00 – 14:00 Systema självförsvar.

    Avgift: 150:- förmiddagen/ 200 kr hela dagen (för medlemmar gratis)  SWISH 123 113 29 50 betala senast den 11 september!

    Blir du medlem har du avgiften tillgodo på medlems- och träningsavgiften. Vid färre än 5 anmälda ställs workshopen in och du får din avgift tillbaka. Max 16 deltagare.

    Covid-19 riktlinjer

    • Stanna hemma om du har symptom
    • Beakta god handhygien
    • Pengarna tillbaka om du bokar av pga symptom