Passar du in på följande beskrivning och vill prova på den ryska hälso- och kampkonsten Systema och är minst 18 år :

• Öka självförtroendet, lätta på stressen

• Öka färdigheter i styrka och uthållighet

• Förbättra färdigheter i andning, rörelse och avslappning

• Vill ha mera energi och lättare att röra sig i vardagen

• Kan träna 2-3 gånger per vecka i Arvika eller online

10:00 – 12:00 Systema hälsa

12:00 – 14:00 Systema självförsvar.

Avgift: 150:- förmiddagen/ 200 kr hela dagen (för medlemmar gratis)  SWISH 123 113 29 50 betala senast den 11 september!

Blir du medlem har du avgiften tillgodo på medlems- och träningsavgiften. Vid färre än 5 anmälda ställs workshopen in och du får din avgift tillbaka. Max 16 deltagare.

Covid-19 riktlinjer

• Stanna hemma om du har symptom
• Beakta god handhygien
• Pengarna tillbaka om du bokar av pga symptom