Arvika Systema är Arvikas äldsta kampkonstförening (grundad 1974). På sommaren tränar vi utomhus och resten av året i sporthallen. Kolla vad våra medlemmar tycker om träningen.

De metoder och koncept jag undervisar har sitt ursprung i en tid långt före vår tid. De kan vara mycket användbara i en tid som denna. Jag fördömer invasionen av Ukraina och de som sympatiserar med den.

Ryssland har en rik kultur och det finns många trevliga ryssar.

Dirk Handzic

FREE TRAINING FOR UKRAINIANS DURING 2022

Kul att du tittar in på vår hemsida!

Vi tränar Systema, en rysk kampkonst som även används för att förbättra hälsan och livet. Systemas anor kommer från 1000-talet och de rysk ortodoxa munkarnas krigarutbildning och andningstekniker. Kampkonsten har utvecklats kontinuerligt och anpassats till nutida behov och används idag av polis och militära insatsstyrkor i olika länder men även civilt för att förbättra hälsan.

Det är ingen sport och därför finns det inga tävlingar. En av grundprinciperna är att lära känna dig själv, Познай себя ”poznay sebya”.

Vad är skillnaden jämförd med andra kampkonster och kroppsträning som t ex yoga?

Träningen följer inga fasta mönster eller former/tekniker utan är väldigt varierande för att främja utforskande och kreativitet.

Du lär dig principer och koncept gällande andning, rörelse, uthållighet och hantering av psyket.

Du kan utforska dig själv och göra övningarna i den intensitet som passar dig.

Du lär dig att lyssna på din kropp.

Du får en stund i nuet under träningen.

Det finns utrymme för olika sätt att utforska sig själv i relation till tyngkraft, andra människor och okända/nya utmaningar.

Träningen brukar ge ett brett spektrum av resultat. En del känner sig mera avspänd, har mera energi, bli fysiskt starkare, blir rörligare, kan hantera sina känslor bättre, är gladare efter träningen, upplever nya sätt att både röra sig och att hantera olika situationer.

 

Klicka på vårt interaktiva diagram med korta filmsnuttar för att utforska Systema!

Här på webbsidan hittar du det mesta du behöver veta om klubben och träningen men om du fortfarande har frågor så är du välkommen att ringa mig på 070-5910435.

Det går även bra att skicka mejl.

 

– Dirk Handzic, ordförande

 fb

Få rabatt och sponsra klubben vid dina inköp på nätet!